Планирањето на оброкот и меѓуоброкот однапред и секојдневното појадување може да го намали ризикот од заболување од кардиоваскуларните болести, соопшти Американското здружение за здравјето на срцето (AHA). Консумирањето на обилен оброк со повеќе калории наутро, а помалку храна навечер, исто така, може да ја намали опасноста од срцев или мозочен удар, како и други кардиоваскуларни […]

И во ладните денови треба да пазиме на режимот на исхрана. Покачениот број на килограми, зголемениот холестерол, триглицериди не се во прилог на здравјето. Затоа и во текот на ладните денови, често консумирајте зимски зеленчуци кои се лесно достапни и го чуваат вашето здравје. Мораме да признаеме дека во текот на зимскиот период, ретко кога […]

Еден австралиски Инстаграм профил се посвети на отстапување простор на нудистите авантуристи. На Getnakedaustralia споени се убави тела со прекрасни пејзажи. Овој профил го следат многу луѓе, а го основаше 26-годишниот фитнес тренер Брендан Џонс кој обожава да шета во природа како од мајка роден. Дека и други луѓе ја делат неговата страст доказ се […]

Делуваат егзотично и вкусно, а може да се најдат во продавниците за здрава храна. Има повеќе од 5 причини за да јадете по 5 ф’стаци секој ден. Тие спаѓаат во најздравите грицки кои го забрзуваат метаболизмот, го снижуваат холестеролот, ги штитат крвните садови… Јаткастите плодови како бадемите, оревите, ф’стаците и индиските оревчиња се здрава храна по која […]

До пред неколку години зборот ботокс тивко се кажуваше. Околу неговата апликација сé уште има мистерија и многу митови кај нас. Оттаму, д-р Анета Петрушевска Кокалевска, специјалист дерматовенеролог во Дерматолошко естетска ординација „Д-р Анчевски“ смета дека е неопходно да се разјаснат некои од нив, иако во светот се работи многу години, со одушевување е прифатен […]

За храната се знае дека може да биде лек, но и непријател на здравјето. Изборот кој што го правите при набавување на намирниците влијае врз начинот на кој што размислувате, на вашето расположение, на концентрацијата и на енергијата. Некои продукти може да направат да се чувствувате фокусирани и полесно да размислувате, а други може ја […]

Може да се каже дека видот е нашето најважно сетило, бидејќи 90% од информациите од околината ги примаме преку очите. Токму поради тоа припремивме неколку информации околу тоа кои намирници помагаат за одржување и претставуваат храна за добар вид. Истражувањата покажале дека антиоксидансите го намалуваат ризикот од макуларна дегенерација, а одредени специфични антиоксиданси може да […]

Истражувачите од Универзитетот на Калифорнија во Сан Диего, Факултетот за медицина велат дека постарите жени кои седат повеќе од 10 часа на ден, со слаба физичка активност имаат клетки кои се биолошки постари за осум години, во споредба со жените кои се поактивни. Во студијата, објавена во списанието American Journal of Epidemiology, се вели дека […]

Железото е минерал од суштинска важност. Тој е потребен за секој организам и неопходен за транспорт на кислородот до секоја клетка. Затоа, важно е да знаеме кои намирници се добри извори на железо, а со тоа е потребно да ги внесуваме во склоп на секојдневната исхрана. Во случај на неадекватен внес и недостаток на железо, […]

Резултатите од неодамна спроведено истражување упатуваат на тоа дека паметењето и времето или брзината на реакцијата на мозокот кај жените започнува да слабее во педесеттите години од животот, што е во спротивност со поранешните сознанија според кои опаѓањето на когнитивните способности не започнува пред шеесеттата година, според студијата објавена во списанието PLOS ONE. Група научници […]