Празниците во Македонија се пречекуваат со богата трпеза. И тогаш ретко кој од нас е дисциплиниран, па се јаде и се пие во прекумерни колични. А тоа значи дека и холестеролот, триглицеридите, шеќерот и низа други вредности во организмот може да станат прекумерни, за на крај и бројките на вагата за мерење телесна тежина да […]

За да можеме да ја одржиме тежината во нормални граници, како и да го сочуваме здравјето, треба да јадеме разновидна храна. Губење на тежина од 0,5 до 1 кг неделно е она соодветното кое не би требало да ви штети на здравјето. За да го постигнете тоа, треба внесот на калории да го смалите од […]