Во текот на вежбањето се губи течност низ процесот на потење, затоа е важно тоа да се надополни со пиење на вода. Искусните фитнес тренери велат дека не мора да се испие цело шише ако се вежба помалку од 60 минути. Според нив, за тренинг од околу еден час, доволно е да се внесе половина […]

Конзумирањето газирана вода може да биде корисно за организмот на повеќе начини, бидејќи помага при лошо варење и спречува создавање камен во жолчката и бубрезите. Минералната вода е корисна и за срцето – посочува ново истражување на Фрамингамскиот универзитет. Кај повеќе десетици илјади луѓе опфатени во студијата, што трае неколку десетлетија, дури и кај потомци […]

Туширањето со ладна вода претставува еден вид хидротерапија, која овозможува бројни здравствени придобивки. Ладната вода го зајакнува иминутетот, на тој начин што го поттикнува создавањето бели крвни зрнца, кои пак, се одговорни за отпорноста на организмот – советуваат експертите. Слабеењето е само една од придобивките кои се овозможуваат со туширањето со ладна вода, зашто со […]

Статистиките покажуваат дека повеќе од половината деца кои живеат во развиените земји не внесуваат доволно вода, додека едно од четири деца воопшто не пие вода во текот на денот. Резултатите исто така покажуваат дека момчињата за 76 проценти помалку пијат вода од девојчињата и често се на граница на дехидрираност. Лесната дехидрација не може да […]