Пред да започнеме со  разгледување на интересни факти за авокадото, прво да ве запрашаме. Што е авокадото, овошје или зеленчук? Многумина мислат дека е зеленчук, но всушност, авокадото е овошје! Како и да е, еве неколку интересни нешта за него. Авокадото е овошје кое денес се смета за едно од најхранливите во природата. Потекнува од Средна […]

Сигурно многу пати сте слушнале дека појадокот е најважен оброк во денот. Затоа вреди да вложите малку повеќе време за да си обезбедите висококвалитетна храна која ќе ви ја даде потребната енергија, а нема лошо да влијае на вашето здравје. Доколку за појадок изберете храна со низок гликемски индекс, организмот ќе може подобро да ги […]

Готвењето на супа не би требало да биде некоја тешка задача, но сепак постојат некои трикови кои можат да ви помогнат за да направите добра и вкусна домашна супа. Веројатно ви се случило некогаш супата да ја направите премрсна или недоволно бистра, густа, или едноставно немате чувство што точно и недостига. Ви нудиме мала помош, […]

Витаминот Ц, кој е еден на најпознатите витамини се смета за најголем сојузник на човековото здравје. Најдобро е да се внесува преку свежата храна, а понекогаш при состојба на болест, лекарите советуваат да се земе преку таблети. Иако мислиме дека знаеме се, ова се некои вистини и заблуди за витаминот Ц. Го зајакнува имунитетот и […]

Планирањето на оброкот и меѓуоброкот однапред и секојдневното појадување може да го намали ризикот од заболување од кардиоваскуларните болести, соопшти Американското здружение за здравјето на срцето (AHA). Консумирањето на обилен оброк со повеќе калории наутро, а помалку храна навечер, исто така, може да ја намали опасноста од срцев или мозочен удар, како и други кардиоваскуларни […]

Делуваат егзотично и вкусно, а може да се најдат во продавниците за здрава храна. Има повеќе од 5 причини за да јадете по 5 ф’стаци секој ден. Тие спаѓаат во најздравите грицки кои го забрзуваат метаболизмот, го снижуваат холестеролот, ги штитат крвните садови… Јаткастите плодови како бадемите, оревите, ф’стаците и индиските оревчиња се здрава храна по која […]

За храната се знае дека може да биде лек, но и непријател на здравјето. Изборот кој што го правите при набавување на намирниците влијае врз начинот на кој што размислувате, на вашето расположение, на концентрацијата и на енергијата. Некои продукти може да направат да се чувствувате фокусирани и полесно да размислувате, а други може ја […]

Може да се каже дека видот е нашето најважно сетило, бидејќи 90% од информациите од околината ги примаме преку очите. Токму поради тоа припремивме неколку информации околу тоа кои намирници помагаат за одржување и претставуваат храна за добар вид. Истражувањата покажале дека антиоксидансите го намалуваат ризикот од макуларна дегенерација, а одредени специфични антиоксиданси може да […]

Железото е минерал од суштинска важност. Тој е потребен за секој организам и неопходен за транспорт на кислородот до секоја клетка. Затоа, важно е да знаеме кои намирници се добри извори на железо, а со тоа е потребно да ги внесуваме во склоп на секојдневната исхрана. Во случај на неадекватен внес и недостаток на железо, […]

Некои луѓе генетски се предодредени да посегнат по масна храна што ги изложува на зголемен ризик од гојазност, утврдиле британските научници, пренесува BBC.  xТим од Универзитетот Кембриџ на доброволци им нудел неограничени количини зачинет пилешки гулаш и кремаст десерт. Менито за 54 испитаници содржело три верзии од истото јадење со различно учество на маснотии односно […]